Documentaire over de 90-jarige Dalai Lama, die zijn visie deelt op de grote uitdagingen van de 21ste eeuw en hoe we daarmee om kunnen gaan. In de film richt hij zich rechtstreeks tot de kijker en spreekt hij over het vinden van innerlijke rust en universeel geluk. Aan de hand van archiefbeelden blikt hij terug op zijn jeugd, opvoeding en vlucht uit Tibet voor de Chinese bezetting. Hij nodigt je uit om diep adem te halen, naar binnen te kijken en kennis te maken met het eeuwenoude idee van mindfulness voor een betere wereld.